üye ol Şifre Hatırlat
Twitter daha mı özgür olacak?
Twitter daha mı özgür olacak?
Üniversite öğrencilerini zehirleyeceklerdi
Üniversite öğrencilerini zehirleyeceklerdi
Kız öğrenciler çıldırdı
Kız öğrenciler çıldırdı
Açlık sınırı 6 BİN LİRA
Açlık sınırı 6 BİN LİRA
takvim 13.09.2016 Salı 16:34
kategoriler Akdeniz Mutfağı
okuma sayısı Bu Habere 0 Yorum Yapıldı
facebook twitter
Bayramda et tüketirken dikkat
yazı küçükyazı büyük

Bayramda et tüketirken dikkatAntalya Atatürk Devlet Hastanesi diyetisyeni İrem Eylül Songil, bayram geleneklerinden olan tatlı ve şeker tüketimine ek olarak kırmızı et tüketiminin miktarı ve sıklığının arttığına vurgu yaptı. Öncelikle hayvanın uygun koşul


Antalya Atatürk Devlet Hastanesi diyetisyeni İrem Eylül Songil, bayram geleneklerinden olan tatlı ve şeker tüketimine ek olarak kırmızı et tüketiminin miktarı ve sıklığının arttığına vurgu yaptı. Öncelikle hayvanın uygun koşullarda ve hijyenik ortamda kesildiğinden emin olunması gerektiğinin altını çizen İrem Eylül Songil, "Uygun koşullarda kesilmeyen kurbanlık hayvanlardan insanlara tenya, salmonella, tüberküloz, şarbon gibi hastalıkların bulaşma riski yüksek. Ayrıca kurban etleri, büyük parçalar şeklinde değil, birer yemeklik olacak şekilde küçük parçalara ayrılarak buzdolabı poşetine veya yağlı kağıda sarılmalı ve buzdolabının buzluk kısmında veya derin dondurucuda saklanmalıdır. Bu şekilde hazırlanan etler, buzlukta -2 derecede birkaç hafta, -18 derece derin dondurucuda ise daha uzun süreyle saklanabilir. Et hazırlamada kullanılan kesme tahtalarında çiğ sebze ve meyveleri doğrama işlemi yapılmamalıdır" dedi.

 ÇÖZÜNEN ETLER, TEKRAR DONDURULMAMALI

 Çözünen etin hemen pişirilmesi, tekrar dondurulmaması gerektiğinin altını çizen Songil, sözlerini şöyle sürdürdü: 

 "Etler kolaylıkla bozulabilen potansiyel riskli besinlerdir. Etlerin dondurulduktan sonra tekrar çözünmesi bazı 'mikroorganizmalar' için üreme ortamı oluşturur ve bu durumda sağlığımızı tehdit eder. Etler oda ısısında, açıkta bırakılacak şekilde değil, yine buzdolabının alt bölmesinde çözünmesi sağlanmalıdır."

 MİDE ŞİKAYETİ OLANLAR ETİ 24 SAAT BEKLEMELİ

 Etlerin pişirilirken kızartma, kavurma yerine haşlanmasının en doğru tercih olacağını sözlerine ekleyen İrem Eylül Songil, "Izgara da olabilir ama pişirme sırasında yağ ilavesi yapılmamalı. Etler ızgarada pişirilirken, etle ateş arasındaki uzaklık eti yakmayacak ve 'kömürleşme' olmayacak şekilde ayarlanmalıdır. Bayram günü kesilen hayvan eti, bekletilmeksizin birkaç saat içinde pişirilerek tüketilmeli. Ancak yeni kesilmiş hayvanların etlerindeki sertlik hem pişirmede, hem de sindirimde zorluk yaratır. Midede şişkinlik, hazımsızlık gibi sıkıntılara neden olur. Özellikle mide rahatsızlıkları çeken bireyler, eti 24 saat bekletmeden tüketmemeli" diye konuştu. 

 KAFEİN VE TATLI TÜKETİMİNE DİKKAT

 Bayram ziyaretleri sırasında çay ve kahve tüketiminin aşırı miktarda olduğunda uykusuzluk, kalp ritim bozuklukları, mide problemlerine yol açabileceğine değinen İrem Eylül Songil, "Bu tür içeceklerin tüketim miktarlarına dikkat edilmeli ve açık çay tercih edilmelidir. Şekerleme ve tatlılardan mümkün olduğunca uzak durulmalı. İkramlardan tüketilecekse tadımlık, az miktarlarda tüketilmelidir. Günde 2.5- 3 litre su tüketilmelidir. Etlerin yanına asitli, gazlı içecekler yerine ayran-yoğurt-cacık tercih edilmelidir. Beslenme düzeninin bozulabildiği bu dönemde fiziksel aktivitenin de artırılmasında yarar var" diye konuştu.

ANTALYA ATATURK DEVLET HASTANESI DIYETISYENI IREM EYLUL SONGIL, KURBAN BAYRAMI SURESINCE SISMANLIK, YUKSEK TANSIYON, KALP-DAMAR, MIDE VE DIYABET (SEKER) HASTALIGI OLAN KISILERIN BESLENMELERINE DIKKAT ETMELERI GEREKTIGI ACIKLADI. (FOTO:ANTALYA-DHA)
yorum yaz
Akyazı Gündem Haberleri GÜNDEM BAŞLIKLARI
Twitter daha mı özgür olacak?
Twitter daha mı özgür olacak?
Üniversite öğrencilerini zehirleyeceklerdi
Üniversite öğrencilerini zehirleyeceklerdi
DÖVİZ BİLGİLERİ
Dolar Alış
Euro Alış
Dolar Satış
Euro Satış
YAZARLAR
Akyazı YazarlarıAkyazı Yazarları
Akyazı Anketleri
Anket
KAŞ BELEDİYE BAŞKANI MUTLU ULUTAŞI BAŞARILI BULUYORMUSUNUZ ? (05/10/2019)
  • EVET (67)
  • HAYIR (46)
  • Akyazı Ziyaret Edenler
    Online Ziyaretci